はじめてのハタヨガ

[動き] 座・寝・立
50分間のクラスです。身体の基本的な使い方から学んでいく「ハタヨガ」の初級クラスです。「前屈」「後屈」「ツイスト」など、基本のポーズをていねいに学んでいきます。シンプルなアーサナ(ポーズ)を中心にゆっくりと進めていきますので、
ヨガ初めての方、またはまだ体力に自信がないわ…とい方におすすめです。

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