石川県小松市のアーユルヴェーダ＆ヨガスタジオ「SAMAYOGA」サマヨガ

［動き］　座・寝
50分間のクラスで、動きは少ないです。ヨガには様々な呼吸法があります。腹式・胸式・鎖骨呼吸をベースに様々な呼吸法をマスターし、日常生活に役立てていきましょう。