石川県小松市のアーユルヴェーダ＆ヨガスタジオ「SAMAYOGA」サマヨガ

［動き］　座・寝
リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズで、体も心もリラックスし、一日の疲れを解き放ちていきます。
初心者や体が硬い人、体力に自信がないかたもおすすめです。じっくりと体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。