石川県小松市のアーユルヴェーダ＆ヨガスタジオ「SAMAYOGA」サマヨガ

［動き］　座・寝
ゆったりとした呼吸法と、無理のない簡単なポーズで、日頃の疲れを解き放ち 心と身体をより良い状態へ導き、本来持っている自然治癒力、免疫力を高めていきます。体の悩みや、心の悩みなど慢性的な不快症状を和らげ、改善させていくことを目的としたクラスです。