石川県小松市のアーユルヴェーダ＆ヨガスタジオ「SAMAYOGA」サマヨガ

［動き］　座・寝・立
朝の気持ちは1日続くと言われています。穏やかで落ち着いた1日を過ごせるよう、瞑想をするためにヨガ・呼吸法で準備をしていきます。