【2022年年末企画】体と心にありがとう

一年使わせてもらった体と心に感謝し、浄化し新年を迎える準備をしていきましょう。

ご要望にお応えして、期限内のヨガカード使用&単発受講できるようになりました😊

《スケジュール》
①7:30頃〜スートラ・ネティ(紐で行う鼻腔の浄化）　担当Fumie
②8:00頃〜浄化ヨガ　担当Fumie
③9:45頃〜プラナヤマメディテーション(呼吸と瞑想) 担当Mikari
終了後、希望の方は神社かお寺に一年の御礼参りへ行きましょう

ヨガにはシャットカルマという６つの浄化法があります。シャット(６つ)カルマ(行い)です。
①のスートラネティは、その中の浄化法の１つでジャラ・ネティ(水で行う鼻腔の洗浄)と同じカテゴリーです。
シャットカルマの目的は、よくハタヨガのクラスでお伝えしていた、イダとピンガラの流れの間に調和を生み、それにより身体的やメンタル的な浄化と調和に到達することです。また、アーユルヴェーダの３つのドーシャであるヴァータ(空間・風）/ピッタ(火・水)/カファ(水・土)のバランスを整えるためにも行います。

〈スートラネティの効果〉
・鼻腔屋副鼻腔から汚染を取り除き、穴を大きくし障害物なしに空気が流れ込むようになる。
・耳、目、喉の健康状態を保つ
・顔の筋肉の緊張をとき、外見を新鮮で若々しく保つ。
・脳を穏やかにし鎮静させてくれる
・不安、怒り、落ち込みを軽減し、眠気を取り除き、頭を軽くすっきりとさせてくれる
・右脳と左脳のバランスを整えてくれる

〈①にご参加できない方〉
・鼻の中に慢性的に出血がある方
・鼻の疾患がある方
・妊娠中の方

〈参加費〉
３つセットがおすすめですが、お時間が合わないとうご相談もいただきましたので
単発でも参加できるようにしました。

①スートラ・ネティ　　　　　　¥1500(道具込み）
②浄化ヨガ　　　　　　　　　　¥2200
③プラナヤマメディテーション　¥2200
①②③セット　¥5500

※事前予約(予約サイト/店頭/メール/LINE）
※ヨガカードも使用できるとこになりました！
期限内のもの１マス¥1000として使用していただけます。
※①スートラネティの紐をご持参の方は上記より¥500OFF
※オンラインでのご参加の方は②③のご参加となります。

【主催】Iys.yoga　&　SAMAYOGA