◾️2023年7月よりアーサナコース

◾️2023年10月よりヨーガ療法（セラピー)コース

各回全６回のワークショップ

「アーサナコース」

「アーサナ」とはヨガのポーズのこと。
ヨガの目的は「心を収め、苦悩から自由になること」と聖典に書かれています。
そのため、体を使いナディ(エネルギーの通道)を浄化するアーサナを行います。アーサナは本来快適で、安定しているものですが、つい頑張りすぎてしまったり、自分の癖が出たり、ポーズの形にこだわることで本来の目的や快適さが失われていることも多いです。
このワークショップでは、そんなアーサナのことをもっと正しく知り、「これで合っているのかわからない」「できているつもり」「わかっているつもり」を解消していきます。

アーサナコース全６回/各回２時間　担当講師：Fuu

①背骨編(必須科目のため、2023,7より定期開催）
②ツイスト編(2023,9予定)
③前屈編(2023,10予定)
④開脚編(2023,11予定)
⑤バランス編(2023,12予定)
⑥後屈編(2024,1予定)

※順、開催予定月変動あり　※単発でも受講可能です。
※背骨編は全ての軸となる為、必須科目となります。背骨変未受講の方は、アーサナコースの②〜⑥は受講していただけません。

〈各回おおよその流れ〉各回により時間は変動する場合があります。
・座学（30分）
・ペアワークなどアーサナ（60分）
・クールダウン（20分）
・質疑応答（10分）

①背骨編

【開催日時】

２０２３年７月２５日（火）１９：００〜２１：００（終了）
２０２３年８月１９日（土）１０：３０〜１２：３０（終了）
２０２３年８月２９日（火）１９：３０〜２１：３０（予約受付中）
２０２３年９月２２日（金）１９：３０〜２１：３０（予約受付中）
〜以降未定〜

②ツイスト編

【開催日時】

２０２３年９月２６日（火）１９：３０〜２１：３０（予約受付中）
〜以降未定〜

【参加費】

¥4,000(税込)
🧘サマヨガメンバー様：ヨガカード１マスのみ¥1,000分としてご利用可能です。
🧘ご参加の方はワークショップ専用カード発行しています。ワークショップご参加時にご提示ください
🧘各コース全回ご参加の方は、修了証を発行しています
🧘ドリンク付き

【予約・定員】

通常クラス同様、予約制です。
定員８名（最小催行人数３名です。満たない場合は延期となります）
キャンセルは開催日前日までにお願いします。

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「ヨーガ療法（セラピー）コース」2023年10月よりSTART!!

ヨーガ療法は、伝統的なヨーガ技法と、聖典から学ぶ智慧を使って、心と身体の健康を向上させることを目的としています。今回のワークショップで、ヨーガの考え方のエッセンスを通常クラスよりさらに深く学びながら、だれでも簡単にできるアーサナと呼吸法を実習することで、心と身体と日常生活が快適になるお手伝いをします。

【開催日時】

２０２３年１０月よりスタート！９月にご案内します。

🧘ご参加の方はワークショップ専用カード発行しています。ワークショップご参加時にご提示ください
🧘各コース全回ご参加の方は、修了証を発行しています
🧘ドリンク付き