5月のスケジュール更新し予約の受付スタートしました！
スケジュールの更新のお知らせは、サマヨガ公式LINEご登録の皆様へ
いち早くお知らせさせていただいております😊
ご登録まだの方はぜひ、お友達追加お願いします！
サマヨガ公式ライン▷https://page.line.me/724gaehd?openQrModal=true9
◾️コロナ対策緩和の追加のお知らせ
５月より１クラス定員数を７名▶︎８名に変更させていただきます
■急なクラス内容や時間、講師変更、休講になる場合があります。
休講、時間変更の場合はご予約の方にメールしておりますが、その他の変更はこのホームページブログにてご確認ください。
🔰初めてご参加の方はこちらをご覧ください
💻ヨガクラスは一部を除き、オンラインからもご参加いただけます。
参加方法はこちらをご覧ください
https://samayoga.jp/オンラインクラス参加方法/
＼２０２３年５月から始まる、NEWクラス＆NEWティーチャー／
クラス名：ヨーガ療法
ヨーガ療法は、肩こりや腰痛を初め、病気などで身体の不調のある方
心身症やストレス，更年期障害にお悩みの方
誰かに弱音を吐きだしたい，聞いてほしいと悩んでいる方
病気じゃないけどなんだかスッキリしないと感じている方 など…
体の不調だけでなく，考え方や記憶，思い込みなどから， 心身がうまく調和しなくなっている原因に寄り添い、
アーサナ（ヨガのポーズ）や，呼吸法，瞑想、ヨガの智慧を交えながらクラスをおこなっていきます
激しい動きはありませんので、動きに不安のある方も安心してご参加いただけます。
ヨガの智慧がひとりでも多くの方の心と体の健やかさを育む助けとなり，自信と幸福感に満たされた人生への支えとなりますよう， ヨーガ療法士がお手伝いいたします。
担当講師：ヨーガ療法士 Yuka
ヨーガで健やかに！ヨーガ療法では、緊張と弛緩を繰り返し、心と身体に意識を向けながら、筋力アップやしなやかな身体づくりを目指します。皆様がよりよく生きるために、心と身体を整えるお手伝いができたら嬉しいです。
【取得資格】
◉日本ヨーガ療法士協会認定ヨーガ療法士
◉インド中央政府公認ヨガインストラクターコース修了
※定員：８名
※オンライン 不可
【特別クラス】
■ハタヨガ&ヨガニドラ100分（クラス後ドリンク付）
ハタヨガの、「ハ」=太陽・右・男・交感神経などを意味し、「タ」=月・左・女・副交感神経などを意味しています。立つポーズ・座りポーズ・バランス・前屈・後屈・呼吸法などを行い、エネルギーのバランスを調和し、自律神経・筋肉の強化・心身の消化をしていきます。その後ヨガ二ドラという『ヨギーの眠り』とも呼ばれ、短時間で深い休息を得るための瞑想を行います。常に外の世界に向いている感覚を内側へと向けていきます。外の世界に向かう心や感覚を手放し、意思の働きを内部に向けて、冷静に自己をみつめる心理作業の準備です。不安やストレス、緊張などの心の悩みから一旦心を引き離して、なににもとらわれない自然な心にリセットするきっかけをつくります。
※定員：８名
※レギュラー２マス、ライト/回数券１マス＋５００円、ドロップイン２５００円
※オンライン 可（オンラインでご参加の方はティーのご用意ができませんのでご了承ください）
■キャンドル陰ヨガ90分（クラス後ドリンク付）
キャンドルの光とともに、ゆったりと動く陰ヨガの特別クラス。
陰ヨガはひとつのポーズを3～10分ほどキープしながら、体の奥にある陰の性質を持つ組織（筋膜、靭帯、関節など）をじっくりほぐしていくヨガ。骨と骨の間、体の中の空間を広げながら、静かにエネルギーを蓄積してきます。
リラックスする、副交感神経を優位にしてくれるため、心地よい睡眠へと導きます。
※定員：5名
※レギュラー２マス・ライト/回数券１マス+500円、ドロップイン2500円
※オンライン 不可
【プライベートクラス】
鼻うがい
・2000円＋専用ポット（550円）※メンバー様は1マス1000円としてご使用できます
全てのクラスご予約はこちらから▼
予約サイト▷https://reserva.be/samayogakoma2
問い合わせ▷https://samayoga.jp/contact/
電 話▷090-2831-7737
公式ライン▷https://page.line.me/724gaehd?openQrModal=true9