来月のスケジュール更新し予約の受付スタートしました🗓
ヨガクラスは一部を除き、オンラインからもご参加いただけます。参加方法はこちらをご覧ください💻
https://samayoga.jp/オンラインクラス参加方法/

🇮🇳インド人講師による、インド支援チャリティクラス🇮🇳（スタジオでオンライン）

連日ニュースで報道されているコロナ感染報道。ヨガの発祥インドでも毎日多くのかたが感染し、亡くなっています。ＹＯＧＡを生活に取り入れ、精神の穏やかさや、身体の健康や知恵など、たくさんの恩恵を日々いただいてきました。それはそもそもインドがあるから。ヨガをしてインドに恩返しを。

アーユルヴェーダ式”新たな世界での健康と幸福”

１日(木)１９：００〜２０：３０　アーユルヴェーダドクターのお話し

講師：アーユルヴェーダドクター.アシュトシュ・ヤディー（日本語通訳付き）

詳しい内容や寄付先はこちらからhttps://samayoga.jp/インドサポート🇮🇳チャリティクラス/
会　場：サマヨガ
参加費：３，０００円～
参加費はヨガスパを通じて、インドの信頼できる医療施設などに全額寄付させていただきます。

◉特別クラス　ハタヨガ&ヨガニドラ90分、セラピーヨガ90分

□レギュラー２マス、ライト/回数券１マス＋５００円、ドロップイン２５００円

ハタヨガ&ヨガニドラ90分（クラス後温かいハーブティー付）
ハタヨガの、「ハ」=太陽・右・男・交感神経などを意味し、「タ」=月・左・女・副交感神経などを意味しています。立つポーズ・座りポーズ・バランス・前屈・後屈・呼吸法などを行い、エネルギーのバランスを調和し、自律神経・筋肉の強化・心身の消化をしていきます。その後ヨガ二ドラという『ヨギーの眠り』とも呼ばれ、短時間で深い休息を得るための瞑想を行います。常に外の世界に向いている感覚を内側へと向けていきます。外の世界に向かう心や感覚を手放し、意思の働きを内部に向けて、冷静に自己をみつめる心理作業の準備です。不安やストレス、緊張などの心の悩みから一旦心を引き離して、なににもとらわれない自然な心にリセットするきっかけをつくります。

ヨガセラピー90（クラス後温かいハーブティー付）
７月の90分セラピーのテーマは【ホルモンの流れ】
筋肉、関節、内臓にあるホルモン。特に内臓のホルモンの流れにアプローチをかけていきます。
体の不調や、心が落ちているときやネガティブな思考が出てくることなどの原因は、ホルモンの線の流れとつながりが深いです。生活をしていると、ホルモンの流れは乱れていきます。そのホルモンの流れをメンテナンスしていきます。