2月よりインドで30年以上の経験を持つアーユルヴェーダドクター
Dr.アシュトシュ・ヤーディ、Dr.アナガー・ヤーディの元で
アーユルヴェーダ式・ケアサポーター講座 [感情と心のケア編]を受講しました。

アーユルヴェーダを初めて聞く方は簡単ですがこちらをご覧ください
https://samayoga.jp/ayurveda/

私自身、ヨガやアーユルヴェーダを生活に取り入れ、その関係者の方にこれまで多くの知恵やアドバイス、多くの愛情を感じ、たくさんのことを経験させてもらい、心身にポジティブな変化を感じてきていました。

しかしそれは感覚的なものでもありました。

今回の講座での学びで、私の身に何が起こっていたのか医学的な観点から知ることができて、よりヨガやアーユルヴェーダが与えてくれるものが確信的なものとなり多くの納得がありました。

【受講内容】

・感情的健康と感情的知性とは何か？
・さまざまな疾患における感情サポートと感情管理療法の重要性
・日常生活でその知識をどう使うか
・感情と身体生理の関係
・感情の解剖学と生理学
・感情の種類
・6つの有害な感情（アーユルヴェーダの見解）
・感情と食べ物、ライフスタイル、エクササイズの関係
・意識と潜在意識について
・心についてのアーユルヴェーダの考え方
・過去のトラウマ的感情の見極め
・ホルモンと感情
・感情を変化させ、バランスをとる方法
・感情のバランスをとるためのアーユルヴェーダとヨーガ療法
・オフィスやビジネスにおけるストレスの対処法と、サポート方法
・人間関係、家族、子供との関係における感情管理
・サトヴィック、ラジャシック、タマシック・マインドの概念
・アーユルヴェーダ式マインドタイプチェックテスト
・感情変化におけるボディランゲージ、表情のチェック
・感情デトックスの方法
・ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィンの管理
・感情的健康のためのライフスタイル管理
・トークセラピー
・傾聴の技術
・マインドフルネス療法とその使い方
・倫理療法やその他の心理療法について
・アーユルヴェーダとヨガから学ぶ叡智
・やるべきこと、やってはいけないこと、注意事項、倫理について

Thank you very much Dr’s…