石川県小松市のアーユルヴェーダ＆ヨガスタジオ「SAMAYOGA」サマヨガ

［動き］　座・寝・立
前半は筋肉のストレッチを中心にしっかりと身体を伸ばし、後半は穏やかなポーズを中心にリラックスした時間を過ごしていきます。