石川県小松市のアーユルヴェーダ&ヨガスタジオ「SAMAYOGA」サマヨガ
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[動き] 座・寝・立
前半は筋肉のストレッチを中心にしっかりと身体を伸ばし、後半は穏やかなポーズを中心にリラックスした時間を過ごしていきます。
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