メディテーション

[動き] 寝
50分間クラスです。軽く体をほぐし、静かに座り30分瞑想にチャレンジ!瞑想することでしか至福への道はないと言われています。「何もしない」という時間を私たちはどれくらい持っているのでしょうか。存在の価値を高めていきましょう。

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